Foliumzuur

Foliumzuur is goed voor alle vrouwen die zwanger willen worden en voor alle vrouwen die net in verwachting zijn. Foliumzuur is een vitamine die de kans op het krijgen van een kindje met een neuraal buis defect (bijv open ruggetje) verkleint. De kans op het krijgen van een kindje met een open ruggetje is erg klein, maar als het wel zo is dan is de kans op een lichamelijk en geestelijk gehandicapt kindje wel erg groot. Daarom wordt geadviseerd om foliumzuur te gaan slikken voordat je zwanger wordt.

Deze vitamine komt voor in verse groente, fruit, aardappelen, peulvruchten, volkoren en zuivelproducten. Maar om aan de juiste dosis te komen wordt geadviseerd om foliumzuur in tabletvorm (van 0,4 - 0,5 mg) te kopen bij apotheek of drogist. Deze kun je slikken vanaf dat je zwanger wilt worden tot en met de 10e week van je zwangerschap. Tabletten van hogere dosering zijn alleen nodig op indicatie, bijvoorbeeld als je eerder een kindje heb gekregen met een open ruggetje of als het in de familie voorkomt.

Kijk voor meer informatie op www.zwangerwijzer.nl of www.slikeerstfoliumzuur.nl