Belangrijke informatie in de zwangerschap

Alcohol en zwangerschap

Als je alcohol drinkt, drinkt je kindje mee. Drinken van alcohol is daarom erg schadelijk voor het ongeboren kind. Alcohol kan zelfs een miskraam veroorzaken. Wat een aanstaande moeder aan alcohol binnenkrijgt, gaat via de placenta rechtstreeks naar het ongeboren kind. Alcohol heeft invloed op de ontwikkeling van cellen. Tijdens de zwangerschap ontwikkelen zich de organen van het ongeboren kindje. Alcohol heeft hierop een negatieve invloed. Ook de hersenen maken een belangrijke ontwikkeling door tijdens de zwangerschap. Alcohol kan ervoor zorgen dat de hersenen beschadigd raken. Hierdoor kan het kindje gehandicapt raken. Je ziet al afwijkingen bij de baby bij 1 glas per dag of na 1 avond flink drinken.  Er is geen duidelijke veilige grens voor alcohol tijdens de zwangerschap. Laat het dan ook de gehele zwangerschap staan!

Kijk voor meer informatie op: www.alcoholenzwangerschap.nl/ en www.fasstichting.nl en www.zwangernu.nl.

Drugs en Zwangerschap

Het gebruik van drugs in de zwangerschap kan de ontwikkeling van de baby ernstig verstoren. Alle vormen van drugsgebruik wordt in de zwangerschap afgeraden. Een aantal soorten drugs geven een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen en loslaten van de placenta.  Daarnaast geven alle drugs ontwenningsverschijnselen bij je kind.

Duiken en Zwangerschap

Van de Nederlandse vereniging van Duikgeneeskunde is het advies om niet te duiken in de zwangerschap. Het maakt hierbij niet uit hoeveel weken zwanger je bent.
Zuurstof uit een tank is van andere samenstelling dan de zuurstof in de lucht. Normaal is dit niet erg, maar als je zwanger bent deel je natuurlijk de zuurstof met je kind. Dan kan het zijn dat er zelfs aangeboren afwijkingen bij het kind kunnen optreden. Daarnaast is het mogelijk dat de vliezen breken of dat er een lucht embolie op treedt (een luchtbel in de bloedbaan) en dit is zeer gevaarlijk voor jou en natuurlijk de baby.

Kijk voor meer informatie op www.duikgeneeskunde.nl

Lijnen en Zwangerschap

Lijnen tijdens de zwangerschap wordt beslist afgeraden. Lijnen maakt het moeilijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Daardoor hebben de moeder én het ongeboren kind kans op tekorten en kunnen er teveel afvalstoffen in je bloed terecht komen. Het is niet erg als vrouwen tijdens de eerste drie maanden door misselijkheid wat afvallen. Als de groei er daarna maar inkomt!
Probeer zo gezond mogelijk te eten. Gemiddeld komen vrouwen 12 kilo aan, na de bevalling verlies je hier al snel een deel van. Je zal altijd wat vet opslaan om je voor te bereiden op de borstvoeding.

Eten voor twee is absoluut niet nodig tijdens de zwangerschap. Als het gewicht te snel stijgt, is het aan te raden om dit aan de verloskundige te melden. Indien nodig kunnen we je altijd doorverwijzen naar een dietiste voor een gebalanceerd eetpatroon.

Medicijnen en zwangerschap

Medicijnen kunnen schadelijk zijn tijdens de zwangerschap. Vooral in de eerste 12 weken. In die periode worden namelijk alle organen in de foetus aangelegd en het gebruik van medicijnen kan  dan leiden tot aangeboren afwijkingen.
Heb je echt medicijnen nodig overleg dan altijd met ons, je huisarts en/of je apotheker. Van veel medicijnen is bekend wat zij tijdens een zwangerschap voor invloed kunnen hebben op de baby en soms is er een beter alternatief die veilig is voor jou en ook voor je kindje. Je huisarts, apotheker of verloskundige kan je hier meer over vertellen. Zij hanteren de classificatie van het RIVM.

De volgende medicijnen mag je wel gebruiken tijdens de zwangerschap:

• Paracetamol.  Alleen zonder codeïne of coffeïne. Je mag maximaal 6 maal 500mg paracetamol per 24 uur.
• Aantal anti-maagzuur middelen zoals: Rennies, gaviscon en Antagel.
• Thijmsiroop en neusspray met zoutoplossing.

Reizen en Zwangerschap

Vliegen mag in de zwangerschap tot een bepaald aantal weken. De grens verschilt per vliegtuigmaatschappij, maar zal ongeveer rond de 30-34 weken liggen.
Zit je nog voor deze grens dan is vliegen geen probleem, maar zorg wel dat je (op lange vluchten) veel beweegt en veel (water) drinkt.
Voordat je vertrekt adviseren we je om binnen 5 dagen voor vertrek een Engelstalige zwangerschapsverklaring op te halen op de praktijk, omdat je die soms toch wel eens nodig hebt bij het inchecken.

Roken en zwangerschap

Roken in de zwangerschap is schadelijk voor de ongeboren baby. De schadelijke stoffen uit tabak komen via je longen in je bloed terecht en gaan via de placenta naar de navelstreng en komen zo ook bij je ongeboren kindje. Hierdoor krijgt het ongeboren kindje minder zuurstof en dat vertraagt de groei. Hoe meer de moeder rookt, hoe lager het geboortegewicht. Dat maakt het kindje kwetsbaarder. Door te roken verhoog je de kans op o.a. een miskraam, overlijden van je kind door het voortijdig loslaten van de placenta en groeiachterstand bij je kind. Na de geboorte is er voor een kind een hogere kans op wiegendood, ademhalingsstoornissen en luchtweginfecties, middenoorontsteking en het krijgen van astma.  Uit onderzoek blijkt dat er op latere leeftijd nog steeds invloeden van roken tijdens de zwangerschap zijn. Bijvoorbeeld meer risico op hart en vaatziekten. Als je zelf niet rookt maar je partner of familie wel, dan zal je kind via jou meeroken. Het is dus van belang dat je partner niet rookt in jou bijzijn of dat jullie samen stoppen met roken. Samen stoppen is een stuk makkelijker dan alleen.

Kijk voor meer informatie op www.rookvrijzwanger.nl of www.stivoro.nl en www.zwangernu.nl.

Sauna en Zwangerschap

In de eerste drie maanden van de zwangerschap zou het op theoretische gronden niet verstandig zijn het zich ontwikkelende vruchtje langdurig aan extreme temperaturen bloot te stellen.Na 12 weken mag je in principe in de sauna maar doe het verstandig.  Bij diverse onderzoeken is gebleken dat in de saunacabine, als de hartslag van de aanstaande moeder versnelt, ook de hartslag van de baby versnelt. Maar dat is niets verontrustends. Dat gebeurt ook bij fietsen, traplopen en sporten. Allemaal zaken die zwangere vrouwen zonder bezwaar kunnen doen. Wie de sauna gewend is kan gerust blijven komen. De sauna ontspant, en dat komt zowel moeder als kind ten goede. Drink altijd voldoende na een saunabezoek!!

Sporten en Zwangerschap

Bewegen is gezond – ook als je zwanger bent! Er zijn zelfs aanwijzingen dat zwangere vrouwen die sporten minder snel last hebben van zwangerschapsstriemen (striae) en dat zij over het algemeen gemakkelijker bevallen. Je lichaam past zich aan aan je zwangerschap en krijgt 1 belangrijke taak; het beschermen van je kindje. De aanpassingen die je lichaam doet beschermt ook tegen lichamelijke activiteit. Er wordt zelfs gezien dat lichamelijke activiteit de moederkoek extra laat groeien en dit zorgt dus weer voor een betere gewicht van het kind. Ook heb je minder kans op rugklachten en zwangerschapsuiker.

Dus ben je voor de zwangerschap al vertrouwd met een sport dan kun je die tijdens de zwangerschap meestal voortzetten, verlaag alleen je tempo en de duur. Heb je twijfel over je sport of andere vragen, vraag het gerust.

Zon en Zwangerschap

Tijdens je zwangerschap hoef je over de zon niet meer zorgen te maken dan normaal. UV-stralen dringen niet zo diep in je huid door dat je ongeboren baby er last van zal hebben. Wel kan je in de zwangerschap door toename van hormonen en een toename van pigment in je huid last krijgen van een zwangerschapsmasker. Dit zijn vlekken in het gezicht die pas na lange tijd weer weg trekken.
Ook krijg je het in de zwangerschap eerder warm en raak je eerder oververhit. Ga dus niet in de volle zon zitten, draag een zonnehoed en gebruik zonnebrandcreme met een hoge beschermingsfactor.

Zwemmen en Zwangerschap

Zwemmen mag de gehele zwangerschap! Het is zelfs heel goed voor je. Je kunt daardoor bewegen zonder het gewicht van je buik te voelen en je te blesseren. Alleen als je vliezen zijn gebroken mag je niet meer zwemmen of in bad!